स्वास्थ्य : अच्छी सेहत के लिये लोग सूखे मेवों को प्राथमिकता देते है, लेकिन कभी – कभी कुछ फायदेमंद चीजों का उल्टा प्रभाव भी पड़ता है, ये जानना बेहद जरुरी भी है। जहां बुद्धि और प्रोटीन के लिये बादाम को गुणों की खान कहा गया है। वहीँ इसके सेवन से आपके शरीर को मजबूत मिलती है और आप स्वस्थ रहते हैं। दरअसल, हमारे शरीर को पोषक तत्वों के अलावा विटामिन्स और मिनरल्स की भी जरूरत होती है। ऐसे में जो विटामिन्स और मिनरल्स आपको खाने से नहीं मिलते उनकी कमी बादाम जैसा ड्राई फ्रूट्स पूरा करते हैं। बादाम में प्रुचर मात्रा में प्रोटीन, फैट, विटामिन और मिनरल्स होते हैं। इसके सेवन से कमजोर से कमजोर शरीर में ताकत और मजबूती आ जाती है। डॉक्टर भी सुबह के समय बादाम खाने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं ये ड्राई फ्रूट कुछ लोगों के लिए हानिकारक भी हो सकता है। चलिए हम आपको बताते हैं किन लोगों के लिए बादाम का सेवन हानिकारक है।
बीपी के मरीज : आजकल ज्यादातर लोगों को हाई बीपी की परेशानी है। जो लोग इस बीमारी से ग्रसित हैं उन्हें बादाम का सेवन करने से बचना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि हाई बीपी के मरीज बीपी को कंट्रोल करने के लिए दवाइयां भी लेते हैं। ऐसे में बादाम का सेवन करना उनकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। बादाम का सेवन अगर करना जरुरी हो तो कम मात्रा में करें।
पथरी के मरीज : जो लोग किडनी स्टोन या फिर गॉल ब्लैडर में पथरी की समस्या से ग्रसित हैं वो लोग भूलकर भी बादाम ना खाएं। दरअसल, बादाम में मौजूद ऑक्सलेट की वजह से पथरी के मरीजों की समस्या बढ़ सकती है। ऐसे मरीजों को बादाम का सेवन नहीं करना चाहिये
डाइजेशन की समस्या से परेशान लोग : बादाम में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन और विटामिन पाए जाते हैं। ऐसे में जिन लोगों की पाचन क्षमता कमजोर होती है या जिन लोगों को पाचन की समस्या होती है वो इसे पचा नहीं पाते हैं। अगर आप भी इस तरह की समस्या से जूझ रहे हैं तो बादाम को खाना बंद कर दें।
एसिडिटी से परेशान लोग : जिन लोगों को एसिडिटी (अम्लपित्त) की परेशानी है वो भी बादाम का सेवन न के बराबर करें। दरअसल, इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है जिससे आपको गैस की समस्या हो सकती है।
- वजन घटाने की कर रहे कोशिश तो ना खाएं : अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, और बादाम को डाइट में शामिल किया हुआ है तो आज से ही इसका सेवन बंद कर दें। ऐसा इसलिए क्योंकि बादाम में कैलोरी और वसा अधिक मात्रा में होता है। ऐसे में इसका अधिक सेवन करने से आपका वजन कम होने की जगह मोटापा बढ़ सकता है। आपकी मेहनत बेकार जा सकती है।
